Paang
03-03-2008, 09:28 AM
http://blog.sanook.com/PortalPics/_DewDukDik/images/default/!cid_05e901c805c2$6d3c6cd0$6401a8c0@BiGBeLLe.jpg
ในเวลาแต่ละวัน เราอาจจะหาโอกาสได้นั่งพักผ่อนสบายๆริมฝั่งแม่น้ำ หรือว่าที่ลานหน้าบ้านของเราหรือในสวนเล็กๆของเราก็ได้ นั่งอย่างคนที่มีปัจจุบันขณะที่นั่งอยู่จริง ๆ ไม่ได้คิดถึงสิ่งอื่น การใช้จิตของเราจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกอย่างอ่อนโยนและผ่อนคลายนั้นจะทำให้เรามีปัจจุบันขณะอย่างแท้จริง
จิตของเราจะไม่คิดถึงอดีตแล้วก็ไม่หวาดระแวงในอนาคต การฝึกให้มีกายกับใจของเราอยู่เป็นหนึ่งเดียวกันในปัจจุบันขณะเพราะมีลมหายใจที่เชื่มโยงนั้นจะทำให้ชีวิตของเราสดชื่นและเบิกบานจริงๆอย่างเรียบง่าย ไม่ต้องอาศัยวัตถุภายนอกเลย การที่เด็ก ๆ เริ่มมาฝึกปฏิบัติในช่วงปิดเทอมนี้อย่างคนที่จะมีตัวเองหนักแน่นและมั่นคงขึ้น จึงเป็นสิ่งที่น่าอนุโมทนาอย่างยิ่ง เรากลับมาสู่ลมหายใจที่มีปัจจุบันขณะที่รู้ตื่นและเบิกบานกันบ่อยมากขึ้นแล้วใช่ไหมในช่วงนี้เราจะเห็นว่าเมื่อลมหายใจของเราเบาขึ้น กายกับใจของเราก็สงบระงับมากขึ้นความคิดลังเลสงสัยฟุ้งซ่านจะน้อยลง เราจึงมีความคิดที่คมขึ้นมาจากพื้นฐานของจิตที่สงบนั่นเอง
คราวนี้เราจะเห็นว่าความคิดที่คมนั้นจะทำให้เรามีชีวิตที่ทันสมัยอย่างแท้จริง เพราะว่ามันไม่ทุกข์เพราะความคิด ถ้าเรามีปัจจุบันขณะอย่างคนที่เบิกบานเพราะความทุกข์ตามมาไม่ถึง อย่างนี้เด็กๆเริ่มมีชีวิตที่ทันสมัยจริง ๆ แล้ว จงมีความสุขกับปัจจุบันขณะที่ทันสมัยอย่างแท้จริง แล้วเราจะเห็นว่าโลกใบนี้อยู่ในโอกาสพิเศษของเราจริง ๆ ที่มีอิสระอย่างแท้จริง
ธรรมสวัสดี
เสถียรธรรมสถาน (http://www.sathira-dhammasathan.org/index.php?topgroupid= 1 &groupid= 1)
ในเวลาแต่ละวัน เราอาจจะหาโอกาสได้นั่งพักผ่อนสบายๆริมฝั่งแม่น้ำ หรือว่าที่ลานหน้าบ้านของเราหรือในสวนเล็กๆของเราก็ได้ นั่งอย่างคนที่มีปัจจุบันขณะที่นั่งอยู่จริง ๆ ไม่ได้คิดถึงสิ่งอื่น การใช้จิตของเราจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกอย่างอ่อนโยนและผ่อนคลายนั้นจะทำให้เรามีปัจจุบันขณะอย่างแท้จริง
จิตของเราจะไม่คิดถึงอดีตแล้วก็ไม่หวาดระแวงในอนาคต การฝึกให้มีกายกับใจของเราอยู่เป็นหนึ่งเดียวกันในปัจจุบันขณะเพราะมีลมหายใจที่เชื่มโยงนั้นจะทำให้ชีวิตของเราสดชื่นและเบิกบานจริงๆอย่างเรียบง่าย ไม่ต้องอาศัยวัตถุภายนอกเลย การที่เด็ก ๆ เริ่มมาฝึกปฏิบัติในช่วงปิดเทอมนี้อย่างคนที่จะมีตัวเองหนักแน่นและมั่นคงขึ้น จึงเป็นสิ่งที่น่าอนุโมทนาอย่างยิ่ง เรากลับมาสู่ลมหายใจที่มีปัจจุบันขณะที่รู้ตื่นและเบิกบานกันบ่อยมากขึ้นแล้วใช่ไหมในช่วงนี้เราจะเห็นว่าเมื่อลมหายใจของเราเบาขึ้น กายกับใจของเราก็สงบระงับมากขึ้นความคิดลังเลสงสัยฟุ้งซ่านจะน้อยลง เราจึงมีความคิดที่คมขึ้นมาจากพื้นฐานของจิตที่สงบนั่นเอง
คราวนี้เราจะเห็นว่าความคิดที่คมนั้นจะทำให้เรามีชีวิตที่ทันสมัยอย่างแท้จริง เพราะว่ามันไม่ทุกข์เพราะความคิด ถ้าเรามีปัจจุบันขณะอย่างคนที่เบิกบานเพราะความทุกข์ตามมาไม่ถึง อย่างนี้เด็กๆเริ่มมีชีวิตที่ทันสมัยจริง ๆ แล้ว จงมีความสุขกับปัจจุบันขณะที่ทันสมัยอย่างแท้จริง แล้วเราจะเห็นว่าโลกใบนี้อยู่ในโอกาสพิเศษของเราจริง ๆ ที่มีอิสระอย่างแท้จริง
ธรรมสวัสดี
เสถียรธรรมสถาน (http://www.sathira-dhammasathan.org/index.php?topgroupid= 1 &groupid= 1)