จิตแพทย์ชี้คนที่เผชิญความเครียดควรให้เวลาตัวเองปรับจิดใจ

[กาลเวลา]

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=arttext>จิตแพทย์ชี้คนที่เผชิญความเครียดควรให้เวลาตัวเองปรับจิดใจ
</TD><TD class=arttext vAlign=top align=right></TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE cellSpacing=2 cellPadding=0 width=167 align=left border=0><TBODY><TR><TD>http://content.kapook.com/content/uploads/99_250.jpg</TD></TR></TBODY></TABLE>
นพ.อภิชัย มงคล รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงกรณีนักศึกษากระโดดตึกฆ่าตัวตายว่า เมื่อเทียบสถิติแล้วถือว่าไม่มากนัก แต่เป็นที่ฮือฮาเพราะคนสนใจ

<DD>จากการวิจัยเอกสารพบว่า จิตใจของมนุษย์จะเผชิญกับความเสียใจร้ายแรงในระยะสั้น ๆ 1-2 สัปดาห์ ก็จะปรับจิตใจได้ ยังไม่มีใครเสียใจจนตาย มีแต่การเสียชีวิตจากหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

<DD>สำหรับการฆ่าตัวตายมาจากหลายสาเหตุ ส่วนรายนี้ที่แฟนบอกเลิกอาจเป็นฟางเส้นสุดท้าย แต่เมื่อช่วงระยะเวลาผ่านไป จะปรับตัวได้ทั้งนั้น

<DD>ส่วนวิธีการคลายความเครียดนั้น ให้ปรึกษาคนใกล้ชิด การร้องไห้หรือพูดระบายกับใครสักคนถือว่ามีประโยชน์ ช่วยให้คลายความเครียดได้

<DD>อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มเหล้า ชา กาแฟ เพราะจะกระตุ้นประสาท ทำให้นอนไม่หลับ ใจก็จะเป็นทุกข์ ทางที่ดีควรโหมออกกำลังกายโดยทำติดต่อกันทุกวันเพื่อคลายเครียดและหลับสบ

ข้อมูลจาก
http://content.kapook.com/content/uploads/krungtep.jpg
หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ (http://www.bangkokbiznews.com/)
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต
</DD><DD>
</DD><DD>http://content.kapook.com/content/publish/article_32698.shtml (http://content.kapook.com/content/publish/article_32698.shtml)
</DD><DD>

</DD>