ธรรมะกับชีวิต

[ไม่ได้ลงทะเบียน]

อยากทราบว่าเมื่ออยู่ในสภาวะนี้จะแก้อย่างไร?

เบื่อมาก รู่สึกทุกข์ด้วย เหนื่อยกับการหายใจ รู้สึกว่าไม่เข้มแข็งกับสึ่งที่มากระทบ
นั่งสมาธิก็ดี นิ่งสบายไม่ต้องหายใจ แต่ก็ต้องออกอยู่ดีเพื่อมาเผชิญกับความจริง
ไม่รู้ทุกข์อะไร แต่เหนื่อยกับแรงเค้นภายใน เป็นๆ หายๆ ขี้เกียจด้วย บางครั้งก็ขี้เกียจมากๆๆๆ

จะแก้ไขอย่างไรดี

[บัวชมพู]

หายใจเร็วไปก็ทำให้เหนื่อยค่ะ เพราะลมหายใจที่ไม่ได้กรอง มันมีสารพิษทางความคิดมากมายที่จะไปสะสมและทำอันตรายต่อจิตของเราได้

หายใจช้า ๆ หายใจลึก ๆ ค่อย ๆ หายใจ และรู้ว่าเรากำลังหายใจเอาอะไรเข้าไปบ้าง กรองลมหายใจด้วยสติ เลือกที่จะรับแต่อากาศที่บริสุทธิ์ เข้าไปบำรุงจิต ให้จิตได้รับแต่สิ่งดี ๆ นะคะ

<O:p</O:p
<O:p
สมาธิที่แท้จริง ก็คือ สติ ที่อยุ่กับตัวเราตลอดนะคะ เพราะวันนึง เราลืมตามากกว่าหลับตาซะอีกนะ

<O:p</O:p
ความทุกข์ กับ ความสุข เป็นสิ่งที่อยุ่คู่กันนะคะ ถ้าเราไม่รุ้จักความทุกข์ ไฉนเลยจะรู้รสชาดของความสุข และเราไม่มีทางที่จะหนีทั้งสองสิ่งนี้ไปได้เลยตลอดชีวิต

<O:p</O:p
เพราะฉะนั้น เรามาเรียนรุ้ให้รุ้จักทุกข์มากขึ้น เพื่อจะอยุ่ร่วมกับมันได้อย่างมีความสุขดีกว่าเนอะ .....

<O:p
ในชีวิตเราอาจจะต้องล้มหลายครั้ง การล้มครั้งแรกของเราอาจจะเจ็บและลุกยากเสมอค่ะ แต่เมื่อเราล้มบ่อย ๆ เราก็จะรู้วิธีล้มแบบกระแทกน้อยที่สุดและการลุกได้อย่างรวดเร็ว ..... ล้มให้ชำนาญ ทุกข์ให้ชาชิน :emo_048:

<O:p
นั่นแหละค่ะ ความทุกข์มันสอนอะไรเราได้มากมาย มันคือช่วงเวลาของการเรียนรุ้ มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตเรา เพราะมันอาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตเราไปได้มากมายเลยทีเดียว ขอให้มีกำลังใจให้ตัวเองนะคะ อย่าท้อแท้นะ

<O:p
<O:p
อย่าหนีเลยนะคะ อยู่สิ่งที่เราเป็น อยุ่กับมัน เพื่อเรียนรุ้ที่จะอยุ่ร่วมกับมันอย่างมีสติ เมื่ออะไรที่มากระทบ ที่คุณไม่ได้ลงทะเบียน รุ้ว่ามันกำลังมากระทบ ก็แปลว่ามีสติมากขึ้นแล้วหละ สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้นะ :emo_103:

<O:p</O:p
บางครั้งแรงแค้น แรงอาฆาต หรือความรุ้สึกที่ไม่ดีต่าง ๆ ที่มันอยุ่ลึก ๆ ในใจเรา มันก็อาจจะเป็นกรรมดั้งเดิมที่ติดมากับจิตเราตั้งแต่ภพชาติก่อนนะคะ

<O:p</O:p
เมื่อเราเริ่มปฏิบัติ จิตเราเริ่มใสขึ้น อะไรที่มันขุ่นมัวที่ซ่อนอยู่ เราก็จะเห็นมันชัดขึ้น และเราก็ต้องการที่จะกำจัดมันออกไปใช่ไม๊ค่ะ แต่ทุกอย่างต้องใช้เวลานะคะ จิตดั้งเดิมที่ถูกสะสมทับถมจนหนา บางครั้งเราก็ต้องอาศัยเวลา ค่อย ๆ ขัด ค่อย ๆ ล้าง ใจเย็น ๆ นะคะ ..... :emo_116:
<O:p</O:p

อยากให้คุณไม่ได้ลงทะเบียน แผ่เมตตาให้มาก ๆ นะคะ แผ่ด้วยใจที่ปรารถนาดีจริง ๆ แล้วใจจะเริ่มเย็นขี้น จะลดความรุ่มร้อนในใจได้ดีเลยค่ะ เริ่มจากแผ่ให้กับตัวเองก่อนนะคะ อันนี้นะ


บทแผ่เมตตาให้กับดวงจิตทุกดวงของตัวเอง



<O:p
<O:p</O:p
ขอให้ดวงจิตของข้าพเจ้าทุกดวง จงมีแต่ความสุข ความเจริญทั้งทางโลก ทางธรรม
<O:p</O:p
<O:p</O:p
ขอให้ดวงจิตของข้าพเจ้าทุกดวง จงปราศจากความทุกข์ยาก ลำบากกาย ลำบากใจและอุปสรรคทั้งหลายทั้งปวง
จงปราศจากเคราะห์กรรมเหล่าเวร และเป็นผู้ไม่เบียดเบียนพยาบาทอาฆาต จองเวร ข่มเหงคะเนงร้ายต่อผู้อื่นผู้ใดอีกต่อไป
<O:p</O:p
<O:p</O:p
ขอให้ดวงจิตของข้าพเจ้าทุกดวง จงได้มีดวงตาเห็นธรรม และได้รับรู้หนทางหลุดพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง เจริญไปด้วยสติปัญญาญาณบารมี ให้สูงส่งยิ่งๆขึ้นไปเถิด


-----------------------------------------------<O:p</O:p



เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องการแผ่เมตตานะคะ แถมบทขมาใหญ่ให้ด้วย :emo_016:

http://www.agalico.com/board/images/icons/icon3.gif <<< รวมคำอธิฐานขอขมาใหญ่ในชีวิต >>>
http://www.agalico.com/board/showthread.php?p=3294#post3294 (http://www.agalico.com/board/showthread.php?p=3294#post3294)

<O:p</O:p

http://www.agalico.com/board/images/icons/icon3.gif ()( )( วิธีแผ่เมตตาให้ได้อนิสงค์มาก )( )()
http://www.agalico.com/board/showthread.php?t=876 (http://www.agalico.com/board/showthread.php?t=876)


http://www.agalico.com/board/images/icons/icon3.gif " บุญ " คือ การหายใจ
http://www.agalico.com/board/showthread.php?t=1070 (http://www.agalico.com/board/showthread.php?t=1070)